“眼看着高考越来越近了，我满脑子想的都是考试，但现在感觉到自己复习过的记不住了，很模糊，真怕到高考时也是满脑子空白的情景......”近日，我市某中学高三学生小林对记者说出了他的担忧和焦虑。
　　城区一中心理咨询专职教师黎敏生分析说，按正常情况，越临近高考，学生越应该把时间抓得更紧，即效率应该越高。但是根据他的心理辅导看来，情况相反，越临近高考时，学生往往开始出现心理浮躁、心理焦虑，很多考生都有这样的感觉：原先已经记住的定理、定义、公式、概念等回忆不起来，越复习越糊涂，感觉到什么都不会了，智力心理学将这种现象称为“高原现象”。
　　黎敏生提醒广大考生，这一现象并不可怕，考生不必惊慌，这时更应该积极调整好自己的心态。
　　怎样可以调整到一个平和状态呢？黎敏生认为，首先是找准定位，降低期望值。考生要正确看待自己，对自己有一个客观、全面的评价，充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己，更不要盲目和同学攀比。
　　其次是切蛋糕的方法，即把自己每个科目薄弱的而且短期内提高空间较大的内容整理出来，逐块解决，最好能有可行的计划，避免停课后出现学习毫无方向的彷徨心理状态。黎敏生建议考生现在不能空想可以考一个什么大学，或者说自己可以考什么名校园，应该具体到某一个学科，就是某个学科应该能够得多少分？那么根据这个分数，一个题一个题往下梳理，看看哪个题目是现在会做的，但是又容易丢分的。